Ecoansiedad

¿Qué es la Ecoansiedad?

Es un estado de preocupación, miedo o angustia relacionado con el cambio climático, la degradación ambiental y el futuro del planeta.

Es una respuesta comprensible ante una amenaza real y percibida como incontrolable.

¿Qué provoca la Ecoansiedad?

Noticias sobre crisis climáticas, sequías, incendios, inundaciones y otros fenómenos, contaminación y la propia incertidumbre sobre el futuro de las próximas generaciones.

¿Cuáles son los síntomas’

*Preocupación excesiva por el medio ambiente, miedo al futuro, tristeza, ira e impotencia.

*Dificultad para concentrarse, ansiedad, problemas de sueño y disminución del rendimiento.

¿Qué pautas puedes seguir si sufres Ecoansiedad?

*Buscar apoyo psicológico

*Participar en voluntariados ambientales 

*Limitar sobreexposición a noticias negativas

*Mantener hábitos saludables ( sueño. ejercicio, contacto con la naturaleza)

¿Tienes ecoansiedad?