Manejar nuestras emociones es una tarea complicada, sobre todo cuando el entorno es hostil y negativo.
En otros posts anteriores, he hablado sobre la importancia de la Inteligencia Emocional.
Para mi, es un conjunto de competencias que nos lleva a relacionarnos mejor con nosotros mismos y con los demás.
¿Cómo potenciar nuestra Inteligencia Emocional?
Respecto a nuestras Habilidades Intrapersonales:
*Conocernos bien.
¿Cuál es nuestra reacción ante determinadas situaciones?
¿Qué cosas debes mejorar?
Plásmalo en papel y serás más consciente.
*Buscar nuestro equilibrio emocional
*Motivarnos sin esperar refuerzos externos
“Cuanto más grande sea el esfuerzo, más grande será la recompensa”
Respecto a nuestras Habilidades Interpersonales:
*Fomentar la Comunicación efectiva con los demás
*Ser asertivos / decir lo que piensas, sientes y deseas
*Escuchar activamente
Y ahora, ¿qué retos vas a plantearte?
Yo quiero mejorar en todas las competencias, dado que es un trabajo diario.
¿Te acompaño en el proceso de mejora?