Ser agradecido por todo lo que es importante para ti y valorar cada instante de la vida, nos lleva a estar más felices.
Tú estás agradecido por un regalo, pero también estás agradecido por mirar un atardecer, por tener éxito en un deporte o por estar vivo.
¿Cómo se practica la gratitud? ¿Qué pasos puedo seguir?
- Tómate tiempo cada día para reflexionar.
- Haz tiempo para dar las gracias a las personas que conoce.
- Llama o envía un correo electrónico solo para decir “gracias”.
- Escribe una carta para expresar su gratitud o aprecio.
- Escribe notas de agradecimiento y di “gracias” cuando recibas regalos o favores.
- Da las gracias por las capacidades que tienes.
- Da las gracias antes de una comida.
- Comparte las cosas por las que estás agradecido antes de irse a la cama.
- Encuentra maneras creativas de dar gracias.
- Toma fotos de las cosas por las que está agradecido.
¡Gracias!
¡Gracias!
¡Gracias!