Ser agradecido por todo lo que es importante para ti y valorar cada instante de la vida, nos lleva a estar más felices.

Tú estás agradecido por un regalo, pero también estás agradecido por mirar un atardecer, por tener éxito en un deporte o por estar vivo.

¿Cómo se practica la gratitud? ¿Qué pasos puedo seguir? 

  • Tómate tiempo cada día para reflexionar.
  • Haz tiempo para dar las gracias a las personas que conoce.
  • Llama o envía un correo electrónico solo para decir “gracias”.
  • Escribe una carta para expresar su gratitud o aprecio.
  • Escribe notas de agradecimiento y di “gracias” cuando recibas regalos o favores.
  • Da las gracias por las capacidades que tienes.
  • Da las gracias antes de una comida.
  • Comparte las cosas por las que estás agradecido antes de irse a la cama.
  • Encuentra maneras creativas de dar gracias.
  • Toma fotos de las cosas por las que está agradecido.

¡Gracias!

¡Gracias!

¡Gracias!