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¿Quieres mejorar tu calidad de vida?
¿Quieres alcanzar el bienestar integral personal?
Este libro es un viaje hacia el bienestar integral, donde 15 líderes de diferentes países se unieron para compartir su conocimiento y experiencia en temas fundamentales como el cuidado físico, la nutrición, la salud emocional, las relaciones sociales, la espiritualidad, el desarrollo intelectual y las finanzas personales.
Recuerda que el bienestar integral no se trata de alcanzar la perfección en cada área de tu vida, sino de encontrar un equilibrio que sea adecuado para ti.
Cada persona es única y lo que funciona para uno puede no ser válido para otro.
Permítete ser flexible y compasivo contigo mismo a medida que te aventuras en este camino extraordinario
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vanesa@escuelaganasdevivir
- Amor por la lectura
por admin
https://escuelaganasdevivir.com ¿Lees? La lectura es una actividad que proporciona beneficios a nuestro celebro y a nuestra Salud Mental. ¿Cuáles son los beneficios de la lectura? Tiene miles, pero aquí nombraré solo unos pocos: *Reduce el estrés. Baja la frecuencia cardíaca. *Mejora la memoria y la concentración. La lectura diaria mejora la concentración y la memoria…
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- ¿Practicas la Gratitud?
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Hoy reflexionamos sobre la Gratitud. ¿Eres agradecido? ¿Consideras que la Gratitud mejoraría tu vida? *Si estás en un estado de gratitud, atraerás más cosas por las que estar agradecido. *Ser agradecido, siempre te hará feliz. *La Gratitud da sentido al ayer, la paz para hoy y crea una visión positiva para el mañana. *En el…
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El descanso es muy importante en nuestras vidas. ¿Quieres dormir mejor? Aquí van unas pautas: *Tener rutinas de sueño. La constancia refuerza el ciclo de sueño-vigilia del cuerpo. * No te vayas a la cama con hambre o demasiado lleno. *No tomes estimulantes (cafeína, alcohol o nicotina). *Crea un ambiente descanso. Mantén tu habitación oscura…
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