El poder de la gratitud
“El mundo es como un gran espejo y refleja nuestra vida mientras nos miramos en él”. L. Frank Baum A veces, lo mejor que podemos hacer para cambiar nuestra vida es cambiar nuestro punto de vista sobre ella. Hoy te propongo dos ejercicios para potenciar tu...
¿Por qué no sanas?
¿Por qué no sanas? No sanas porque cuando llega algo bueno a tu vida, lo rechazas y prefieres quedarte con lo que no te hace feliz. No sanas porque sigues ignorando al poderoso y valioso ser que llevas dentro. No sanas porque continúas desatendiéndote y fingiendo que...
¿Te rodeas de gente luminosa?
Gente luminosa / “El arrebato” Me quedo con quién me cuida Me quedo con quién me valora Con quién me hace reír Y ríe conmigo, da igual la hora Me quedo con quién escucha atentamente mi desahogo Con quién procura mi bien Con quién se queda a pesar de todo Me quedo con...
¿Potenciamos nuestra Inteligencia Emocional?
Manejar nuestras emociones es una tarea complicada, sobre todo cuando el entorno es hostil y negativo. En otros posts anteriores, he hablado sobre la importancia de la Inteligencia Emocional. Para mi, es un conjunto de competencias que nos lleva a relacionarnos mejor...
¿Cómo librarte de un vampiro energético?
¿Has analizado alguna vez este tema? ¿Tienes algún vampiro energético en tu vida? Es importante que los detectes, para así defenderte de los efectos negativos que su actitud puede causar. ¿Qué pautas puedes seguir? *Conocerte y quererte. *Aprender a gestionar tus...
¿Colaboras o entorpeces?
¡Haz más fácil tu vida y la de los demás! ¿Qué cosas son “gratis” y ayudan a vivir mejor a todo el mundo? * La gente que ayuda. * Una sobremesa sin prisas. * Mimar a las personas de tu entorno. * Regalar tu tiempo y apoyar a las personas. *Llorar de la risa. * Sonreír...
Reflexionando sobre el estrés
¿ Cómo abordas el estrés? ¿ Te puede el día a día? A través de las líneas de este poema, puedes reflexionar: “Estrés es el asesino silencioso El que se te acerca sigilosamente Cuando menos te lo esperas Es lo que te mantiene despierto por la noche Lo que te hace...
¡No te sientas ofendido!
“NO TE SIENTAS OFENDIDO” Si alguien te quiere herir, observa el dolor que oculta. Si alguien te quiere mentir, observa el vacío que guarda. Si alguien te quiere traicionar, observa la soledad que carga. Si alguien se burla de ti, observa los traumas que encierra. Si...
¿Quieres tener más fuerza mental?
Nuestro bienestar mental depende de nosotros mismos, no de las circunstancias externas. Si solo atiendes a lo que te falta y no a lo que tienes, nos podríamos convertir en personas frustradas. Pero, ¿cómo podemos trabajar nuestra fortaleza mental? *Fomentar...
Ansiedad = Caballo de batalla
El 20% de la población sufre ansiedad. ¿Qué provoca la ansiedad? El trabajo, la familia, las relaciones sentimentales, los amigos, …. La ansiedad se genera ante la falta de control en la situación. Surgen muchos problemas cuando se tienen preocupaciones y miedos...
Buenos días Vanesa, quiero agradecer tu charla de ayer en el Ayto de Logroño de I.E. quiero pedirte perdón pq ayer igual fui muy intensa pero tú también tienes algo de culpa me transmites paz y movimiento a la vez prometo ponerme a escribir aunque sigo pensando que salir con las amistades me crea ilusión, me pone las pilas. Bueno… Espero que tengas un maravilloso día😔😀gRaciAS