¡Seguimos avanzando!
El 17 de noviembre toca celebrar varias cosas: *9 años escribiendo todos los domingos aquí el Blog GanasdeVivir. *Será el post 469 de Diario La Rioja. *Presentaré a las 19h nuestro libro “Bienestar Integral Personal” en el Centro Cultural Ibercaja de Logroño...
¿Quieres ser más resiliente?
La resiliencia es el proceso mediante el cual afrontamos la adversidad y nos recuperamos tras dicha experiencia difícil. Es la capacidad de sobreponerse a un estímulo adverso. La resiliencia conlleva mantener flexibilidad y balance en la vida en la medida que se...
¿Cómo transmitir ideas y sentimientos?
Las palabras crean atmósferas y espirituales. Las palabras siguen para crear nuestro mundo. Por ello, es tan importante analizar el poder de las palabras y ser cuidadoso con ellas. ¿Qué podemos hacer para mejorar? * Comunicar nuestros deseos con cariño y claridad. *...
Potenciando nuestro Bienestar Emocional
A lo largo de los 22 años que llevo trabajando como Psicóloga, mi misión siempre ha sido crear un mundo mejor y sensibilizar sobre la importancia del Bienestar Integral (Salud Física, Salud Mental, Salud Emocional y Salud Social). Hoy hablaré sobre el Bienestar...
¿Te quieres? ¡Aprende a quererte!
A lo largo de casi 9 años, he estado compartiendo pautas para acercar la Psicología a la Sociedad y uno de los temas que he tratado, ha sido la autoestima como clave para sentirnos mucho mejor. Y tú, ¿te quieres? ¡Aprende a quererte! ¿Qué pautas puedes seguir? Deja de...
Piedras en el camino …
Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente después de experimentar una emoción. Cuando el cerebro procesa la emoción y la persona descubre el estado anímico que la emoción le ocasiona, ahí se produce el sentimiento. Los...
¡Potenciando nuestro Bienestar!
Para alcanzar una mejor calidad de vida, debemos mejorar nuestros hábitos en el día a día. ¿Qué pasos podemos seguir? * Actividad física Ten en cuenta que el aumento en la exigencia debe ser gradual, debes tener paciencia y respetar tus tiempos. * Descanso Es...
¡Reflexionando sobre nuestras vidas!
A través de un bello poema de Augusto Branco, te propongo ir analizando y reflexionando. ¿Qué te inspiran estas líneas? ¿Cómo vives tu vida? Él nos anima a vivir la vida de una manera plena y a disfrutar de cada momento, con sus cosas positivas y negativas. ¡Atrévete...
¡Transformando nuestra vida!
Tras nuestro libro “Bienestar integral personal”, es bueno reflexionar sobre pequeñas pautas que podemos seguir para transformar poco a poco nuestra vida. * Camina al menos 30 minutos al día. * Siéntate en silencio y aprovecha tiempos para conocerte y trabajar en tu...
Carta a mi niña interior.
Querida niña interior, Después de mucho tiempo me doy cuenta de que estás aquí conmigo. Así que estoy aquí para decirte que, a partir de ahora, ya no vas a estar sola pues yo te voy a acompañar. Perdona si en ocasiones no te he escuchado o si al hacerlo te he...
Buenos días Vanesa, quiero agradecer tu charla de ayer en el Ayto de Logroño de I.E. quiero pedirte perdón pq ayer igual fui muy intensa pero tú también tienes algo de culpa me transmites paz y movimiento a la vez prometo ponerme a escribir aunque sigo pensando que salir con las amistades me crea ilusión, me pone las pilas. Bueno… Espero que tengas un maravilloso día😔😀gRaciAS