¿Te quieres? ¡Aprende a quererte!
A lo largo de casi 9 años, he estado compartiendo pautas para acercar la Psicología a la Sociedad y uno de los temas que he tratado, ha sido la autoestima como clave para sentirnos mucho mejor. Y tú, ¿te quieres? ¡Aprende a quererte! ¿Qué pautas puedes seguir? Deja de...
Piedras en el camino …
Un sentimiento es el resultado de los procesos mentales que ocurren inmediatamente después de experimentar una emoción. Cuando el cerebro procesa la emoción y la persona descubre el estado anímico que la emoción le ocasiona, ahí se produce el sentimiento. Los...
¡Potenciando nuestro Bienestar!
Para alcanzar una mejor calidad de vida, debemos mejorar nuestros hábitos en el día a día. ¿Qué pasos podemos seguir? * Actividad física Ten en cuenta que el aumento en la exigencia debe ser gradual, debes tener paciencia y respetar tus tiempos. * Descanso Es...
¡Reflexionando sobre nuestras vidas!
A través de un bello poema de Augusto Branco, te propongo ir analizando y reflexionando. ¿Qué te inspiran estas líneas? ¿Cómo vives tu vida? Él nos anima a vivir la vida de una manera plena y a disfrutar de cada momento, con sus cosas positivas y negativas. ¡Atrévete...
¡Transformando nuestra vida!
Tras nuestro libro “Bienestar integral personal”, es bueno reflexionar sobre pequeñas pautas que podemos seguir para transformar poco a poco nuestra vida. * Camina al menos 30 minutos al día. * Siéntate en silencio y aprovecha tiempos para conocerte y trabajar en tu...
Carta a mi niña interior.
Querida niña interior, Después de mucho tiempo me doy cuenta de que estás aquí conmigo. Así que estoy aquí para decirte que, a partir de ahora, ya no vas a estar sola pues yo te voy a acompañar. Perdona si en ocasiones no te he escuchado o si al hacerlo te he...
¿Te sigues formando?
¿Por qué formarnos día a día? Es importante seguir aprendiendo para seguir mejorando a nivel personal y profesional. Lo interesante de esta formación continua es que es voluntaria. ¿Te animas? Para mí, siempre ha sido importante seguir aprendiendo, seguir...
¿Buscas nuevas opciones laborales?
¿Buscas nuevas opciones laborales? Es importante fijarse una buena estrategia, dado que buscar un trabajo es en sí un trabajo. ¿Qué pasos puedes seguir? * Conocerte bien ¿En qué puedo trabajar? ¿En qué destaco? ¿Qué formación tengo? ¿Qué experiencia tengo? ¿Qué quiero...
¡Lanzando nuestro libro!
¿Todavía no has comprado nuestro segundo libro? ¿Quieres mejorar tu calidad de vida? ¿Quieres alcanzar el bienestar integral personal? Este libro es un viaje hacia el bienestar integral, donde 15 líderes de diferentes países se unieron para compartir su conocimiento y...
¿Cómo potenciar la Salud Mental en las empresas?
¿Tienes una empresa y quieres potenciar la Salud Mental de tu plantilla? Es muy importante favorecer la Salud Mental de tus equipos, si quieres que las personas se sientan bien en sus puestos de trabajo y desarrollen sus competencias personales y profesionales. A...
Buenos días Vanesa, quiero agradecer tu charla de ayer en el Ayto de Logroño de I.E. quiero pedirte perdón pq ayer igual fui muy intensa pero tú también tienes algo de culpa me transmites paz y movimiento a la vez prometo ponerme a escribir aunque sigo pensando que salir con las amistades me crea ilusión, me pone las pilas. Bueno… Espero que tengas un maravilloso día😔😀gRaciAS